आप जो कुछ भी पढ़ते हैं उसे याद रखने के लिए आपको किस सूत्र का उपयोग करना चाहिए?

क्या आपने जो पढ़ा है उसे याद रखने का कोई फार्मूला है? यदि आपने अपनी पढ़ने की आदत खो दी है और आपको लगता है कि यही मुख्य कारण है कि आप जो पढ़ते हैं उसे याद नहीं रखते हैं। चिंता मत करो! कभी भी देर नहीं होती है और इसलिए हम आपको सिखाते हैं कि आप जो पढ़ते हैं उसे कैसे याद रखें

आप जो कुछ भी पढ़ते हैं उसे कैसे याद रखें? आप जो पढ़ते हैं उसे बेहतर ढंग से बनाए रखने के लिए टिप्स

हमारी सभी सलाहों का पालन करें और आप अपने पढ़ने को याद रखने में सक्षम होंगे, भले ही आप इसे पसंद करते हों या नहीं, चाहे वह किसी पत्रिका से हो, इंटरनेट से हो या मूल्यांकन के लिए आपको सौंपा गया कोई पाठ हो। हमारी सारी सलाह Ipler मेथड पर आधारित है: निरीक्षण करें, पूछें, पढ़ें, व्यक्त करें और समीक्षा करें। सिद्ध, यह विधि आपको जो कुछ भी पढ़ती है उसे याद रखने की अनुमति देगी और आप इसे सभी प्रकार के रीडिंग में अभ्यास कर सकते हैं।

1. एक उद्देश्य के साथ पढ़ना शुरू करें।

पढ़ते समय आपके पढ़ने का उद्देश्य पूरा होना चाहिए; इसलिए आपको इस सवाल का जवाब देना चाहिए कि मैं इसे क्यों पढ़ रहा हूं? यदि आपका लक्ष्य विशिष्ट विषयों के बारे में सीखना है, तो संभवतः आपको वे विषय याद हैं जिनमें आपकी रुचि है। यदि आपका उत्तर लेखक के तर्कों को जानना है, तो आपका मस्तिष्क इस पर ध्यान केंद्रित करेगा और आप चयनात्मक पठन करने में सक्षम होंगे। इस प्रकार का पठन आपके इरादे को प्रासंगिकता देता है और पृष्ठभूमि के पहलुओं में छोड़ देता है जो महत्वपूर्ण हैं, लेकिन प्रासंगिक नहीं हैं। 

एक दूसरा प्रश्न महत्वपूर्ण है। आपको प्रत्येक पठन से क्या याद रखना चाहिए? जवाब देने से, आपको याद होगा कि आपके लिए सबसे महत्वपूर्ण क्या है और इससे आपका मस्तिष्क सीख सकेगा कि आपको क्या चाहिए।

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2. अभ्यास स्किमिंग

इस तकनीक को पढ़ने की समझ के लिए विशिष्ट परीक्षणों की तैयारी और मुख्य विचारों को प्राप्त करने के लिए सिखाया जाता है, जो आमतौर पर पैराग्राफ की शुरुआत और अंत में स्थित होते हैं; हालांकि, आप जो पढ़ते हैं उसे याद रखने के लिए, यह आवश्यक है कि स्किमिम में आप शीर्षक, उपशीर्षक, टेबल, पैराग्राफ में हाइलाइट किए गए पैराग्राफ, बॉक्स और सामान्य रूप से हाइलाइट की गई सभी जानकारी शामिल करें। 

इस तकनीक का लाभ उन सामग्रियों को बार-बार पढ़ना है जिन्हें आपको याद रखने की आवश्यकता है, लेकिन ध्यान रखें कि इसे प्राप्त करने के लिए आपको हमेशा यह ध्यान रखना चाहिए कि आपका पढ़ने का उद्देश्य क्या है। 

अंत में, यह महत्वपूर्ण है कि आप स्किमिंग में गति के महत्व को याद रखें, जो इसके लायक नहीं है उसे धीरे-धीरे पढ़ने में खुद को थकाएं नहीं, लेकिन जो आपको याद रखना चाहिए उसे जल्दी से न पढ़ें।

3. स्किमिंग पर्याप्त नहीं है। आपको भी ध्यान से पढ़ने की जरूरत है। 

आंखें मूंदने से अनुशासन से नहीं चलती। जब आपको ध्यान से पढ़ने और महत्वपूर्ण तर्कों या विचारों के सार को याद रखने की आवश्यकता होती है, तो आपकी आँखों को निर्धारण करना चाहिए, अर्थात, आपको शब्दों को एक साथ पढ़ने के लिए समूहबद्ध करना चाहिए; यह आपको सामग्री को अधिक आसानी से संबद्ध करने और अपने पढ़ने के उद्देश्य के प्रति प्रतिक्रिया करने के लिए शब्दों के समूहों को आपस में जोड़ने की अनुमति देगा। 

पढ़ने के निर्धारण के साथ पढ़ने के लिए खुद को प्रशिक्षित करें, क्योंकि आपका दिमाग पत्र द्वारा पत्र को पहचानने के बजाय सामग्री से संदेश को सारगर्भित करने से संबंधित होगा; यह एक कारण है कि आप जो पढ़ते हैं उसे याद नहीं रखते हैं, इसके बजाय शब्दों के अर्थ के बारे में सोचें, ताकि आप उन्हें अलग-अलग समझने की आवश्यकता को भूल जाएं। इसे सीखने के लिए अभ्यास की आवश्यकता होती है, यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो आपको निर्धारण पढ़ने में प्रशिक्षित करने के लिए पेशेवर सहायता प्राप्त करने का प्रयास करें। 

4. नोट्स या हाइलाइट लें

अच्छे नोट्स वे नहीं हैं जिनमें आप शब्दशः कॉपी करते हैं जो पाठ कहता है, बल्कि जिसमें आप वही जानकारी अपने शब्दों में लिखते हैं। व्यावहारिकता का सहारा लें और संक्षिप्ताक्षरों और प्रतीकों का उपयोग करें जिनका उपयोग आप अपनी टिप्पणियों के लिए अक्सर करते हैं। यह पढ़ने वाले धागे से संबंध खोए बिना अधिक चुस्त लेखन की सुविधा प्रदान करेगा। आप अपना खुद का कोड भी बना सकते हैं।

गलत वाक्यांशों और वाक्यों को उजागर न करें। पाठ में मुख्य शब्दों को रेखांकित करना सबसे अच्छा है।

ध्यान रखें कि आपको परिसर को हाइलाइट करना चाहिए, जिसे मुख्य विचारों के रूप में भी जाना जाता है; इनमें संदर्भ को व्यक्त करने की निहित विशिष्टता है, ताकि जब आप उन्हें दोबारा पढ़ेंगे तो आप जान पाएंगे कि वे क्या संदर्भित करते हैं और क्यों, वे आपको अधूरी जानकारी नहीं देंगे। जब कोई विचार केंद्रीय होता है तो यह पहचानने का एक महत्वपूर्ण पहलू है, क्योंकि इस प्रकार का वाक्य अनुच्छेद की सामग्री को सारांशित करता है और यदि आप उन्हें यादृच्छिक रूप से पढ़ते हैं, तो आप इसे पूरी तरह से समझते हैं, आपको पूरे पाठ को फिर से पढ़ने की आवश्यकता नहीं है और यह विचारों को फिर से पढ़े बिना माध्यमिक विचारों को उद्घाटित करेगा। 

नोट्स लेने की महान उपयोगिता केवल यह नहीं है कि उनकी समीक्षा करके आप सामग्री को याद करते हैं, बल्कि यह भी कि नोट्स लेने या हाइलाइट करने का तथ्य आपको दोहराव के माध्यम से उपयुक्त विचारों की अनुमति देता है।

5. जैसा कि आप पढ़ते हैं, चित्रों में सोचें।

एक छवि में आप कई शब्दों की सामग्री को सारांशित कर सकते हैं। तो इस तंत्र का उपयोग उस जानकारी को ऑर्डर करने के लिए करें जो आपके पढ़ने के उद्देश्य के प्रति प्रतिक्रिया करती है। मस्तिष्क के लिए शब्दों की तुलना में छवियों को याद रखना बहुत आसान है और यह और भी तेज़ है। 

इन छवियों को बनाने के लिए, आपने जो हाइलाइट किया है उसका उपयोग करें या उन वस्तुओं या लोगों के साथ शब्दों को फिर से बनाएँ जिन्हें आप रोज़ाना बार-बार देखते हैं। छवियों के माध्यम से उदाहरण देना भी उपयोगी होगा। यदि आप अपने द्वारा पढ़ी जाने वाली हर चीज़ में रोज़मर्रा की ज़िंदगी का एक उदाहरण खोजते हैं, तो आपको न केवल आसानी से याद होगा, बल्कि रोज़मर्रा की ज़िंदगी आपको अपने सीखने की याद दिलाएगी। 

आसान: खोजशब्दों को देखें और उन्हें अपने दैनिक अनुभवों से संबद्ध करें। आप अपने द्वारा बनाए गए चित्रों के साथ स्वयं को श्रृंखला की कहानियां भी बता सकते हैं; ताकि आप पढ़ते समय बड़ी मात्रा में टेक्स्ट याद रख सकें।

6. आप जो पढ़ते हैं उसका संक्षिप्त विवरण दें।

अपने आप को अपने शब्दों में समझाएं कि आप क्या समझ रहे हैं और क्या नहीं। अपने आप से पूछें कि क्या आप अपने पढ़ने के उद्देश्य का जवाब दे रहे हैं और कल्पना करें कि आप किसी को पाठ की सामग्री के बारे में बता रहे हैं। कल्पना कीजिए कि आपका वार्ताकार आपसे प्रश्न पूछता है। उत्तर पाठ में होने की सबसे अधिक संभावना है, इसलिए आप उस सामग्री को याद रखने के लिए मजबूर होंगे जिसे आपने अभी पढ़ा है। हां, इस अभ्यास से आप जो पढ़ते हैं उसे याद रखेंगे और आप अपने पढ़ने के स्तर को आगे बढ़ाने में सक्षम होंगे, क्योंकि आप एक महत्वपूर्ण स्तर स्थापित करने में सक्षम होंगे और सबसे अच्छी बात यह है कि आपके पास उत्तर होंगे।

7. आराम करो!

बीस मिनट के उच्च स्तर की एकाग्रता के साथ पढ़ने के बाद, आपका मस्तिष्क समाप्त हो जाएगा। आराम करो, सांस लो और आगे बढ़ो! आराम करने का अर्थ है कुछ ऐसा करना जो आपको विचलित करता हो, लेकिन अपने दिमाग को बहुत अधिक जोर से न लगाएं, अन्यथा आपके द्वारा पढ़ी गई जानकारी को याद रखना आसान नहीं होगा। यह ऑक्सीजनेशन लैप्स टेक्स्ट को आपके सेरेब्रल कॉर्टेक्स में रिकॉर्ड करने की अनुमति देगा, जहां आपके हिप्पोकैम्पस को आपकी इंद्रियों से ले जाने वाली सभी जानकारी संग्रहीत की जाती है।

8. दोहराएं।

जानकारी को उपयुक्त बनाने के लिए जो आपने पढ़ा है उसे दोहराएं। इसे ज़ोर से करें या किसी ऐसे व्यक्ति को ढूंढें जिसे आप बता सकें कि आपने क्या सीखा। हाइलाइट की गई जानकारी, अपने कोड, अपने प्रश्नों का उपयोग करें और जांचें कि क्या आपने अपने पढ़ने के लक्ष्य का उत्तर दिया है। 

प्रत्येक पठन में इन युक्तियों का अभ्यास करें और याद रखें कि आप किसी भी प्रकार की शैक्षणिक गतिविधि में Ipler पद्धति का उपयोग कर सकते हैं। समय के साथ आप इन युक्तियों का अपने आप पालन करेंगे और यह आपके पढ़ने की दिनचर्या का हिस्सा बन जाएगा। आपके मस्तिष्क की क्षमता असीमित है, इसलिए इसका लाभ उठाएं। आप जो पढ़ते हैं उसे याद रखने के लिए आपको बस अनुशासन की जरूरत है। स्वस्थ खाने की इस दिनचर्या में शामिल हों। अपने मस्तिष्क के लिए हानिकारक खपत से बचें और जितनी जरूरत हो उतनी ही सोएं, क्योंकि यह स्वस्थ रहने के मुख्य तरीकों में से एक है। 

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